Йога — это ключ к полной жизни, умение с радостью и энтузиазмом встречать любые ее проявления. Если вы занимаетесь регулярно и последовательно, позитивные изменения не заставят себя ждать. Вы станете более гибкими, сильными, энергичными, приобретете душевное спокойствие, заметно улучшится ваше дыхание, кровообращение и пищеварение, в глазах появится яркий блеск, кожа станет гладкой и шелковистой, мышцы будут в тонусе, вес тела нормализуется, вы сможете ясно мыслить и легко излагать свои мысли. Вы научитесь концентрироваться, приобретете спокойствие, уверенность, открытость, воспитаете в себе честность и воздержанность, наконец, сделаетесь оптимистом, умеющим ценить жизнь и быть ей благодарным. Годфри Девере
Йога – это свет, который если загорится, то уже не померкнет. И чем лучше Вы стараетесь, тем ярче пламя. БКС Айенгар
Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься!
Представление современного человека о йоге
Что такое йога: религия или фитнес, философия или образ жизни? Стоит ли заниматься практической йогой сегодня, в эпоху высоких технологий и компьютеров?
Кичари
Кичари (кхичри, кхичади) — смесь риса с лущеным машем (мунг далом) и специями — является, пожалуй, одним из главных блюд в аюрведической кулинарии и кухне йога.
Гималайская йога и здоровье
Гималайская йога состоит из трех основных составляющих: аштанга-йоги, исцеляющей тело, крийя-йоги, настраивающей ум на тонкие вибрации и самадха-йоги, для переживания высших состояний сознания и единения с Богом.
Медитация для начинающих. Препятствия на пути к практике
Для успеха в любой практике необходимо выполнение нескольких условий: ежедневная, т.е. регулярная практика и вера. Также важно не экспериментировать с упражнениями, а в момент, когда вы уже насытились хождениями к различным
Духовные болезни
1. Духовный фаст-фуд. Когда духовность смешивается с культурой, которая ценит скорость, многозадачность и получение немедленного удовлетворения, мы получаем духовный фаст-фуд.
Йогатерапия при сколиозе
Представляем вашему вниманию перевод главы из книги «Йога при артритах» йогатерапевта Лорена Фишмэнао йогатерапии сколиоза с объяснением упражнений.
Прогиб назад
У большинства современных взрослых людей часто очень жесткая средняя часть спины: обычно в области от позвонка Т10 до позвонка L4, которая будет препятствовать
Чандра намаскар (Приветствие луне)
На санскрите слово Чандра означает «Луна». Как луна, не имея собственного света, просто отражает свет солнца, также и практика Чандра намаскар (приветствие Луне) отражает Сурья намаскар.
Йогическая садхана Шри Ауробиндо
Верное направление Пути прямо противоположно тому, в котором движется большинство людей, и вы в том числе.
Карма-йога
Карма-йога — это принцип действия, который поможет достичь гармонии в работе и выполнении повседневных обязанностей.
Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает богом. Глупый человек принимаясь за эту практику неизбежно превращается в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее. Поэтому, прежде чем прикоснуться к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. Спросите себя: Кто я? И зачем мне это? От этого зависит Ваша дальнейшая судьба. Рамачарака
Йога означает способ жизни, который делает возможным достижение полноценного физического, духовного и морального здоровья. Рациональный характер йоги находится в противоречии с религиозными обрядами и догмами. Система йоги в сущности не имеет ничего общего с религией и различными верованиями. Техника йоги строго обоснована. Ее применение приводит к желаемым результатам без необходимости верить в сверхъестественную силу. Йога не ограничена кастой, религией, верой, расой, национальной принадлежностью, возрастом, полом. Те, кто считает, будто занятия йогой связаны с верой в бога, ошибаются. Шри Йогендра
