Статьи по разделам
- Рубрики: АСАНА
- Матсиасана (поза рыбы)
- Эка-пада-ширшасана (поза – нога за головой)
- Ширша-ангуштха-йогасана (поза – голова к ступне)
- Шашанкасана (лунная поза или поза зайца)
- Шалабхасана (поза саранчи)
- Хаста-уттанасана (поза вытянутых рук)
- Хаста-пада-ангуштхасана (подтягивание пальцев рук к ногам)
- Уттхита-лоласана (наклоны в положении стоя)
- Ударакаршанасана
- Тирьяка-бхуджангасана (поза кобры с поворотом головы)
- Тадасана (поза сильного потягивания)
- Симхасана (поза льва)
- Сарал-дханурасана (облегченная поза лука)
- Стамбхан-асана
- Самаконасана (поза прямого угла)
- Пурна-матсиендрасана (поза полного поворота спины)
- Парватасана (поза горы)
- Падма-маюрасана (поза павлина с лотосом)
- Антигастритные упражнения (Паванмуктасана 2)
- Антиревматические упражнения (Паванмуктасана 1)
- Мулабандхасана (поза сдавливания промежности)
- Меру-вакрасана (поза – поворот спины)
- Меру-акаршанасана (поза с изгибом позвоночника)
- Маюрасана (поза павлина)
- Курмасана (поза черепахи)
- Друта-халасана (динамическая поза плута)
- Дви-пада-ширшасана (поза – две ноги за головой)
- Дви-пада-кандхарасана (поза для ног и плеч)
- Гупта-падмасана (поза скрытого лотоса)
- Вирасана (поза героя)
- Брахмачариасана (поза целибатов)
- Баддха-падмасана (поза сомкнутого лотоса)
- Баддха-йони-асана (поза ключа)
- Бхадрасана (вежливая поза)
- Супта-ваджрасана (поза спящей молнии)
- Ардха-матсиендрасана (полу-матсиендрасана)
- Ардха-падма-пашчимоттанасана (поза растягивания спины в полулотосе)
- Ардха-шалабхасана (полу-шалабхасана)
- Бхуджангасана (поза кобры)
- Бхунаманасана (поза поворота спины)
- Вьяграсана (поза тигра)
- Гомукхасана (поза коровьей головы)
- Горакшасана (поза йога Горакхнатха)
- Джану-ширшасана (поза – голова к колену)
- Дханурасана (поза лука)
- Йога-мудра (поза психического единения)
- Кандхарасана (поза для плеч)
- Кати-чакрасана (вращение талии)
- Марджариасана (поза потягивающегося кота)
- Пада-прасар-пашчимоттанасана (поза для растягивания задней поверхности тела с ногами, разведенными в стороны)
- Пада-хастасана (наклон вперед)
- Паривритти-джану-ширшасана (поза – голова к колену со скрученным телом)
- Пашчимоттанасана (поза растягивания спины)
- Приштхасана (поза для спины)
- Пурна-бхуджангасана (полная поза кобры)
- Пурна-дханурасана (полная поза лука)
- Пурна-шалабхасана (полная поза саранчи)
- Триконасана (поза треугольника)
- Уттхан-приштхасана (поза ящерицы)
- Уттхита-джану-ширшасана (поза – голова между коленями)
- Уштрасана (поза верблюда)
- Хануманасана (поза бога Ханумана)
- Чакрасана (поза колеса)
- Шашанк-бхуджангасана (поза сражающейся кобры)
- Шумеру-асана (поза башни)
- Эка-пада-падмоттанасана (поза-одна нога к голове)
- Ваджрасана (поза молнии)
- Ананда-мадирасана (поза опьяняющего блаженства)
- Пададирасана (поза уравновешенного дыхания)
- Ардха-падмасана (поза полулотоса)
- Сукхасана (легкая поза)
- Свастикасана (благодатная поза)
- Сиддха-йони-асана (совершенная поза для женщин)
- Сиддхасана (совершенная поза)
- Падмасана (поза лотоса)
- Адвасана
- Джестикасана
- Макарасана (поза крокодила)
- Матсья-кридасана (поза плывущей рыбы)
- Шавасана
- Ширша-падасана (поза для головы и ног)
- Уттханасана (поза приседа на корточках)
- Толангуласана (поза весовой шкалы)
- Сетуасана (мост)
- Меру-приштхасана (поза для спины и позвоночника)
- Лоласана (поза качелей)
- Куккутасана (поза петуха)
- Дви-хаста-бхуджангасана (поза змеи на двух руках)
- Двиконасана (поза двойного угла)
- Васиштхасана (поза прямо вытянутых рук)
- Бака-дхьянасана (поза журавля)
- Аштавакрасана (поза восьми дуг)
- Ардха-чандрасана (поза лунного серпа)
- Акарна-дханурасана (поза лука и стрелы)
- Эка-хаста-бхуджангасана
- Эка-падасана (стойка на одной ноге)
- Эка-пада-пранамасана (поза молящегося на одной ноге)
- Эка-пада-бака-дхьянасана (поза журавля на одной ноге)
- Хамсасана (поза лебедя)
- Уттхита-хаста-падангуштхасана (поза вытянутой руки и большого пальца ноги)
- Тирьяка-тадасана (поза дерева, гнущегося под напором ветра)
- Сантулана-парватасана (поза балансирования на коленях)
- Сантоланасана (поза на балансирование)
- Пада-ангуштхасана (поза на цыпочках)
- Нираламба-пашчимоттанасана (поза растягивания спины без поддержки)
- Натараджа-асана (поза Шивы [полная форма])
- Натараджа-асана (поза Шивы [подготовительная форма])
- Натавара-асана (поза Кришны)
- Мерудандасана (поза позвоночного столба)
- Дви-хаста-бхуджангасана (поза змеи на двух руках)
- Гарудасана (поза орла)
- Гарбхасана (поза эмбриона)
- Вришчикасана (поза скорпиона)
- Ватаянасана
- Смысл асан
- Ошибки в практике йоги
- Прогибы, наклоны и скрутки в практике йоги
- Васиштхасана (поза прямо вытянутых рук)
- Бакасана (поза подъемного крана)
- Бака-дхьянасана (поза журавля)
- Ашва-санчаланасана (поза наездника)
- Ардха-падма-падоттанасана (поза полулотоса с поднятой ногой)
- Ардха-баддха-падмоттанасана (поза полулотоса стоя на одной ноге)
- Ширшасана (стойка на голове)
- Халасана (поза плута)
- Урдхва-падмасана (стойка на голове с ногами в позе лотоса)
- Сарвангасана (стойка на плечах)
- Саламба-ширшасана (стойка на голове с поддержкой)
- Пурва-халасана (предварительная поза плуга)
- Практика асан йоги
- Пранамасана (поза поклона)
- Падма-сарвангасана (стойка на плечах с ногами в лотосе)
- Нираламба-ширшасана (стойка на голове без поддержки)
- Мурдхасана (поза с опорой на макушку)
- Капалиасана
- Випарита-карани-мудра
- Бхумипада-мастакасана (полустойка на голове)
- Ардха-падма-халасана (поза плута в полулотосе)
- Суставная гимнастика — вьяяма
- Сурья-намаскар (приветствие солнцу)
- Йога для беременных
- Как выбрать коврик для йоги
- Сарва Дэва Намаскар
- Выполнение асаны
- Рубрики: АСАНЫ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
- Гупта-падмасана (поза скрытого лотоса)
- Баддха-йони-асана (поза ключа)
- Бхадрасана (вежливая поза)
- Ваджрасана (поза молнии)
- Ананда-мадирасана (поза опьяняющего блаженства)
- Пададирасана (поза уравновешенного дыхания)
- Ардха-падмасана (поза полулотоса)
- Сукхасана (легкая поза)
- Свастикасана (благодатная поза)
- Сиддха-йони-асана (совершенная поза для женщин)
- Сиддхасана (совершенная поза)
- Падмасана (поза лотоса)
- Шавасана
- Рубрики: АСАНЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- Матсиасана (поза рыбы)
- Ширша-ангуштха-йогасана (поза – голова к ступне)
- Шашанкасана (лунная поза или поза зайца)
- Шалабхасана (поза саранчи)
- Хаста-уттанасана (поза вытянутых рук)
- Хаста-пада-ангуштхасана (подтягивание пальцев рук к ногам)
- Уттхита-лоласана (наклоны в положении стоя)
- Ударакаршанасана
- Тадасана (поза сильного потягивания)
- Самаконасана (поза прямого угла)
- Парватасана (поза горы)
- Антигастритные упражнения (Паванмуктасана 2)
- Антиревматические упражнения (Паванмуктасана 1)
- Меру-вакрасана (поза – поворот спины)
- Меру-акаршанасана (поза с изгибом позвоночника)
- Вирасана (поза героя)
- Бхадрасана (вежливая поза)
- Ардха-падма-пашчимоттанасана (поза растягивания спины в полулотосе)
- Ардха-шалабхасана (полу-шалабхасана)
- Бхуджангасана (поза кобры)
- Бхунаманасана (поза поворота спины)
- Вьяграсана (поза тигра)
- Джану-ширшасана (поза – голова к колену)
- Кати-чакрасана (вращение талии)
- Марджариасана (поза потягивающегося кота)
- Пада-хастасана (наклон вперед)
- Триконасана (поза треугольника)
- Уттхан-приштхасана (поза ящерицы)
- Уштрасана (поза верблюда)
- Шумеру-асана (поза башни)
- Ардха-падмасана (поза полулотоса)
- Сукхасана (легкая поза)
- Уттханасана (поза приседа на корточках)
- Сетуасана (мост)
- Меру-приштхасана (поза для спины и позвоночника)
- Двиконасана (поза двойного угла)
- Ардха-чандрасана (поза лунного серпа)
- Акарна-дханурасана (поза лука и стрелы)
- Эка-падасана (стойка на одной ноге)
- Тирьяка-тадасана (поза дерева, гнущегося под напором ветра)
- Натараджа-асана (поза Шивы [подготовительная форма])
- Натавара-асана (поза Кришны)
- Ашва-санчаланасана (поза наездника)
- Пурва-халасана (предварительная поза плуга)
- Пранамасана (поза поклона)
- Рубрики: АСАНЫ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
- Рубрики: АСАНЫ ПОВЫШЕННОЙ СЛОЖНОСТИ
- Пурна-матсиендрасана (поза полного поворота спины)
- Дви-пада-ширшасана (поза – две ноги за головой)
- Дви-пада-кандхарасана (поза для ног и плеч)
- Баддха-падмасана (поза сомкнутого лотоса)
- Приштхасана (поза для спины)
- Пурна-бхуджангасана (полная поза кобры)
- Пурна-дханурасана (полная поза лука)
- Пурна-шалабхасана (полная поза саранчи)
- Чакрасана (поза колеса)
- Аштавакрасана (поза восьми дуг)
- Эка-пада-бака-дхьянасана (поза журавля на одной ноге)
- Сантулана-парватасана (поза балансирования на коленях)
- Нираламба-пашчимоттанасана (поза растягивания спины без поддержки)
- Натараджа-асана (поза Шивы [полная форма])
- Вришчикасана (поза скорпиона)
- Бакасана (поза подъемного крана)
- Нираламба-ширшасана (стойка на голове без поддержки)
- Рубрики: АСАНЫ СРЕДНЕГО УРОВНЯ
- Матсиасана (поза рыбы)
- Эка-пада-ширшасана (поза – нога за головой)
- Шалабхасана (поза саранчи)
- Тирьяка-бхуджангасана (поза кобры с поворотом головы)
- Симхасана (поза льва)
- Сарал-дханурасана (облегченная поза лука)
- Стамбхан-асана
- Падма-маюрасана (поза павлина с лотосом)
- Мулабандхасана (поза сдавливания промежности)
- Меру-акаршанасана (поза с изгибом позвоночника)
- Маюрасана (поза павлина)
- Курмасана (поза черепахи)
- Друта-халасана (динамическая поза плута)
- Гупта-падмасана (поза скрытого лотоса)
- Брахмачариасана (поза целибатов)
- Баддха-йони-асана (поза ключа)
- Супта-ваджрасана (поза спящей молнии)
- Ардха-матсиендрасана (полу-матсиендрасана)
- Бхуджангасана (поза кобры)
- Гомукхасана (поза коровьей головы)
- Горакшасана (поза йога Горакхнатха)
- Джану-ширшасана (поза – голова к колену)
- Дханурасана (поза лука)
- Йога-мудра (поза психического единения)
- Кандхарасана (поза для плеч)
- Марджариасана (поза потягивающегося кота)
- Пада-прасар-пашчимоттанасана (поза для растягивания задней поверхности тела с ногами, разведенными в стороны)
- Пада-хастасана (наклон вперед)
- Паривритти-джану-ширшасана (поза – голова к колену со скрученным телом)
- Пашчимоттанасана (поза растягивания спины)
- Триконасана (поза треугольника)
- Уттхита-джану-ширшасана (поза – голова между коленями)
- Уштрасана (поза верблюда)
- Хануманасана (поза бога Ханумана)
- Чакрасана (поза колеса)
- Шашанк-бхуджангасана (поза сражающейся кобры)
- Шумеру-асана (поза башни)
- Эка-пада-падмоттанасана (поза-одна нога к голове)
- Свастикасана (благодатная поза)
- Ширша-падасана (поза для головы и ног)
- Толангуласана (поза весовой шкалы)
- Лоласана (поза качелей)
- Куккутасана (поза петуха)
- Дви-хаста-бхуджангасана (поза змеи на двух руках)
- Двиконасана (поза двойного угла)
- Васиштхасана (поза прямо вытянутых рук)
- Бака-дхьянасана (поза журавля)
- Эка-хаста-бхуджангасана
- Эка-пада-пранамасана (поза молящегося на одной ноге)
- Хамсасана (поза лебедя)
- Уттхита-хаста-падангуштхасана (поза вытянутой руки и большого пальца ноги)
- Сантоланасана (поза на балансирование)
- Пада-ангуштхасана (поза на цыпочках)
- Мерудандасана (поза позвоночного столба)
- Дви-хаста-бхуджангасана (поза змеи на двух руках)
- Гарудасана (поза орла)
- Гарбхасана (поза эмбриона)
- Ватаянасана
- Васиштхасана (поза прямо вытянутых рук)
- Бакасана (поза подъемного крана)
- Бака-дхьянасана (поза журавля)
- Ашва-санчаланасана (поза наездника)
- Ардха-падма-падоттанасана (поза полулотоса с поднятой ногой)
- Ардха-баддха-падмоттанасана (поза полулотоса стоя на одной ноге)
- Ширшасана (стойка на голове)
- Халасана (поза плута)
- Урдхва-падмасана (стойка на голове с ногами в позе лотоса)
- Сарвангасана (стойка на плечах)
- Саламба-ширшасана (стойка на голове с поддержкой)
- Пранамасана (поза поклона)
- Падма-сарвангасана (стойка на плечах с ногами в лотосе)
- Мурдхасана (поза с опорой на макушку)
- Капалиасана
- Випарита-карани-мудра
- Бхумипада-мастакасана (полустойка на голове)
- Ардха-падма-халасана (поза плута в полулотосе)
- Рубрики: АСАНЫ, РАЗВИВАЮЩИЕ ГИБКОСТЬ
- Матсиасана (поза рыбы)
- Эка-пада-ширшасана (поза – нога за головой)
- Ширша-ангуштха-йогасана (поза – голова к ступне)
- Хаста-пада-ангуштхасана (подтягивание пальцев рук к ногам)
- Уттхита-лоласана (наклоны в положении стоя)
- Ударакаршанасана
- Тирьяка-бхуджангасана (поза кобры с поворотом головы)
- Тадасана (поза сильного потягивания)
- Сарал-дханурасана (облегченная поза лука)
- Стамбхан-асана
- Самаконасана (поза прямого угла)
- Пурна-матсиендрасана (поза полного поворота спины)
- Парватасана (поза горы)
- Антиревматические упражнения (Паванмуктасана 1)
- Мулабандхасана (поза сдавливания промежности)
- Меру-вакрасана (поза – поворот спины)
- Меру-акаршанасана (поза с изгибом позвоночника)
- Курмасана (поза черепахи)
- Друта-халасана (динамическая поза плута)
- Дви-пада-ширшасана (поза – две ноги за головой)
- Дви-пада-кандхарасана (поза для ног и плеч)
- Гупта-падмасана (поза скрытого лотоса)
- Баддха-падмасана (поза сомкнутого лотоса)
- Супта-ваджрасана (поза спящей молнии)
- Ардха-матсиендрасана (полу-матсиендрасана)
- Ардха-падма-пашчимоттанасана (поза растягивания спины в полулотосе)
- Ардха-шалабхасана (полу-шалабхасана)
- Бхуджангасана (поза кобры)
- Бхунаманасана (поза поворота спины)
- Вьяграсана (поза тигра)
- Гомукхасана (поза коровьей головы)
- Горакшасана (поза йога Горакхнатха)
- Джану-ширшасана (поза – голова к колену)
- Дханурасана (поза лука)
- Йога-мудра (поза психического единения)
- Кандхарасана (поза для плеч)
- Кати-чакрасана (вращение талии)
- Марджариасана (поза потягивающегося кота)
- Пада-прасар-пашчимоттанасана (поза для растягивания задней поверхности тела с ногами, разведенными в стороны)
- Пада-хастасана (наклон вперед)
- Паривритти-джану-ширшасана (поза – голова к колену со скрученным телом)
- Пашчимоттанасана (поза растягивания спины)
- Приштхасана (поза для спины)
- Пурна-бхуджангасана (полная поза кобры)
- Пурна-дханурасана (полная поза лука)
- Пурна-шалабхасана (полная поза саранчи)
- Триконасана (поза треугольника)
- Уттхан-приштхасана (поза ящерицы)
- Уттхита-джану-ширшасана (поза – голова между коленями)
- Уштрасана (поза верблюда)
- Хануманасана (поза бога Ханумана)
- Чакрасана (поза колеса)
- Шашанк-бхуджангасана (поза сражающейся кобры)
- Шумеру-асана (поза башни)
- Эка-пада-падмоттанасана (поза-одна нога к голове)
- Ардха-чандрасана (поза лунного серпа)
- Тирьяка-тадасана (поза дерева, гнущегося под напором ветра)
- Натараджа-асана (поза Шивы [полная форма])
- Вришчикасана (поза скорпиона)
- Рубрики: АСАНЫ, РАЗВИВАЮЩИЕ РАВНОВЕСИЕ
- Падма-маюрасана (поза павлина с лотосом)
- Лоласана (поза качелей)
- Куккутасана (поза петуха)
- Васиштхасана (поза прямо вытянутых рук)
- Бака-дхьянасана (поза журавля)
- Аштавакрасана (поза восьми дуг)
- Эка-хаста-бхуджангасана
- Эка-падасана (стойка на одной ноге)
- Эка-пада-пранамасана (поза молящегося на одной ноге)
- Эка-пада-бака-дхьянасана (поза журавля на одной ноге)
- Хамсасана (поза лебедя)
- Уттхита-хаста-падангуштхасана (поза вытянутой руки и большого пальца ноги)
- Тирьяка-тадасана (поза дерева, гнущегося под напором ветра)
- Сантулана-парватасана (поза балансирования на коленях)
- Сантоланасана (поза на балансирование)
- Пада-ангуштхасана (поза на цыпочках)
- Нираламба-пашчимоттанасана (поза растягивания спины без поддержки)
- Натараджа-асана (поза Шивы [полная форма])
- Натараджа-асана (поза Шивы [подготовительная форма])
- Натавара-асана (поза Кришны)
- Мерудандасана (поза позвоночного столба)
- Гарудасана (поза орла)
- Гарбхасана (поза эмбриона)
- Вришчикасана (поза скорпиона)
- Ватаянасана
- Васиштхасана (поза прямо вытянутых рук)
- Бакасана (поза подъемного крана)
- Бака-дхьянасана (поза журавля)
- Ашва-санчаланасана (поза наездника)
- Ардха-падма-падоттанасана (поза полулотоса с поднятой ногой)
- Ардха-баддха-падмоттанасана (поза полулотоса стоя на одной ноге)
- Рубрики: АСАНЫ, УКРЕПЛЯЮЩИЕ МЫШЦЫ
- Ширша-ангуштха-йогасана (поза – голова к ступне)
- Шашанкасана (лунная поза или поза зайца)
- Шалабхасана (поза саранчи)
- Хаста-уттанасана (поза вытянутых рук)
- Уттхита-лоласана (наклоны в положении стоя)
- Тадасана (поза сильного потягивания)
- Симхасана (поза льва)
- Падма-маюрасана (поза павлина с лотосом)
- Маюрасана (поза павлина)
- Брахмачариасана (поза целибатов)
- Ширша-падасана (поза для головы и ног)
- Уттханасана (поза приседа на корточках)
- Толангуласана (поза весовой шкалы)
- Сетуасана (мост)
- Меру-приштхасана (поза для спины и позвоночника)
- Лоласана (поза качелей)
- Куккутасана (поза петуха)
- Дви-хаста-бхуджангасана (поза змеи на двух руках)
- Двиконасана (поза двойного угла)
- Бака-дхьянасана (поза журавля)
- Аштавакрасана (поза восьми дуг)
- Акарна-дханурасана (поза лука и стрелы)
- Эка-пада-бака-дхьянасана (поза журавля на одной ноге)
- Хамсасана (поза лебедя)
- Сантоланасана (поза на балансирование)
- Дви-хаста-бхуджангасана (поза змеи на двух руках)
- Ватаянасана
- Рубрики: ПЕРЕВЕРНУТЫЕ АСАНЫ
- Друта-халасана (динамическая поза плута)
- Вришчикасана (поза скорпиона)
- Ширшасана (стойка на голове)
- Халасана (поза плута)
- Урдхва-падмасана (стойка на голове с ногами в позе лотоса)
- Сарвангасана (стойка на плечах)
- Саламба-ширшасана (стойка на голове с поддержкой)
- Пурва-халасана (предварительная поза плуга)
- Пранамасана (поза поклона)
- Падма-сарвангасана (стойка на плечах с ногами в лотосе)
- Нираламба-ширшасана (стойка на голове без поддержки)
- Мурдхасана (поза с опорой на макушку)
- Капалиасана
- Випарита-карани-мудра
- Бхумипада-мастакасана (полустойка на голове)
- Ардха-падма-халасана (поза плута в полулотосе)
- Рубрики: АЮРВЕДА
- Рубрики: БАНДХИ
- Рубрики: Без рубрики
- Рубрики: БОЖЕСТВА
- Рубрики: ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ
- Рубрики: ЗАЩИТА
- Рубрики: ЗДОРОВЬЕ
- Йогатерапия при аутоиммунном тиреоидите
- Помощь йоги для улучшения зрения
- Гхи
- Протрузия и грыжа
- Кичари
- Мантра ОМ
- Маха Мритьюнджайя мантра
- Гималайская йога и здоровье
- Йогатерапия при сколиозе
- Прогиб назад
- Шаткармы
- Абъянга — масляный массаж
- Тело с позиции йоги
- Природа здоровья
- Базовые знания Аюрведы
- Тайский массаж
- Йога для беременных
- Голодание
- Шанк-Пракшалана
- Гимнастика для глаз
- Гимнастика для ушей
- Йога для похудения
- Рубрики: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- Представление современного человека о йоге
- Гималайская йога и здоровье
- Медитация для начинающих. Препятствия на пути к практике
- Йогатерапия при сколиозе
- Прогиб назад
- Распорядок дня в йоге
- Польза йоги для мужчин
- Преодоление боли в ногах во время медитации
- Ошибки в практике йоги
- Прогибы, наклоны и скрутки в практике йоги
- Практика асан йоги
- Тело с позиции йоги
- Могут ли женщины заниматься йогой?
- Путь Йоги
- Как выбрать коврик для йоги
- Рубрики: ЙОГА ОБУЧЕНИЕ
- Защищено: Лечение межпозвонковых грыж, протрузий, остеохондроза, сколиоза
- Защищено: Энергетические механизмы старения клетки
- Защищено: Как сохранить и омолодить иммунную систему
- Защищено: Методы борьбы со старением
- Защищено: Дорога к старости вымощена калориями
- Защищено: Физиология стресса
- Защищено: Стрессогенное мировоззрение
- Защищено: Теория медитации. Техники созерцания. Наблюдатель в медитации.
- Защищено: Суставная гимнастика — выяяма
- Защищено: Крепатура и её причина
- Защищено: Методика развития мышечной выносливости с помощью хатха-йоги
- Защищено: Развитие выносливости
- Защищено: Сила как физическое качество человека
- Защищено: Физиологические основы мышечной силы
- Защищено: Значение и механизмы растягивания
- Защищено: Методика успокоения с помощью йоги
- Защищено: Влияние хатха-йоги на психическое состояние
- Рубрики: ЙОГА-ТУРЫ
- Рубрики: КРИЙЯ
- Джала-нети (промывание носа водой)
- Сутра-нети (очищение носа жгутом)
- Варисара-дхаути (Шанкхапракшалана)
- Агнисара-крийя
- Бастра-дхаути (очищение с помощью матерчатого бинта)
- Кунджал-крийя (процесс с использованием воды)
- Вьягра-крийя (упражнение тигра)
- Наули-крийя (массаж живота)
- Джала-басти
- Стхал-басти
- Мула-шодхан (очищение корнем)
- Капалабхати крийя
- Тратака (сосредоточение взгляда)
- Тадан-крийя (пробуждение кундалини)
- Рубрики: МАССАЖИ
- Рубрики: МЕДИТАЦИЯ
- Рубрики: МУДРЫ
- Защитные мудры
- Гьяна-мудра (жест мудрости)
- Чин-мудра (жест сознания)
- Шамбхави-мудра (сосредоточение взгляда на точке между бровями)
- Агочари-мудра (насикагра-дришти)
- Мандуки-мудра (мудра лягушки)
- Бхучари-мудра (смотрение в пустоту)
- Акаши-мудра (познание своего Я)
- Тадаги-мудра (тренировка живота)
- Бхуджангини-мудра (дыхание кобры)
- Каки-мудра (клюв вороны)
- Ашвини-мудра (мудра лошади)
- Кхечари-мудра (языковый замок)
- Прана-мудра (или шанти-мудра)
- Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе)
- Маха-мудра (большая мудра)
- Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений)
- Ваджроли-мудра (удар молнии)
- Йони-мудра или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника)
- Ноумукхи-мудра (закрывание девяти врат)
- Пашини-мудра (согнутая мудра)
- Тадан-крийя (пробуждение кундалини)
- Йога-мудра (поза психического единения)
- Рубрики: НОВОСТИ
- Рубрики: ОТДЫХ
- Рубрики: ПАРНАЯ ЙОГА
- Рубрики: ПРАКТИКА
- Цель выполнения асан
- Современная йога или традиционная йога?
- Асана — подстилка для практики
- Помощь йоги для улучшения зрения
- Пранаяма — управление праной
- Тремор мышц в навасане
- Расшифровка названий асан
- Гаятри мантра
- Гималайская йога и здоровье
- Медитация для начинающих. Препятствия на пути к практике
- Духовные болезни
- Йогатерапия при сколиозе
- Прогиб назад
- Чандра намаскар (Приветствие луне)
- Йогическая садхана Шри Ауробиндо
- Свара-йога
- Смысл асан
- Распорядок дня в йоге
- Польза йоги для мужчин
- Прадошам
- Преодоление боли в ногах во время медитации
- Ошибки в практике йоги
- Прогибы, наклоны и скрутки в практике йоги
- Шаткармы
- Практика пранаямы
- Четыре пути к освобождению
- Практика асан йоги
- Садхана — практика йоги
- Суставная гимнастика — вьяяма
- Сурья-намаскар (приветствие солнцу)
- Йога для беременных
- Непривязанность
- Как выбрать коврик для йоги
- Шанк-Пракшалана
- Сарва Дэва Намаскар
- Гимнастика для глаз
- Гимнастика для ушей
- Солнечные Мантры
- Выполнение асаны
- Рубрики: ПРАНАЯМА
- Свара-йога
- Практика пранаямы
- Полное дыхание йогов
- Уджайи-пранаяма
- Нади-шодхан-пранаяма (система психического очищения)
- Бхрамари-пранаяма (дыхание жужжащей пчелы)
- Шитали-пранаяма (охлаждающее дыхание)
- Капалабхати-пранаяма (очищение черепа)
- Бхастрика-пранаяма (дыхание кузнечных мехов)
- Шиткари-пранаяма (дыхание с шипением)
- Сурьябхеда-пранаяма (техника, пробуждающая жизненную энергию)
- Мурчха-пранаяма (расслабляющая пранаяма)
- Рубрики: РАЗНОЕ
- Рубрики: РЕЦЕПТЫ
- Рубрики: ТАНТРА
- Рубрики: ТЕОРИЯ
- Вибхути пада
- Современная йога или традиционная йога?
- Шри Свами Рама
- Шри Анандамайи Ма
- 1000 имён Господа Вишну
- Мировоззрение натхов
- ШИВА-СУТРЫ
- Йога Нидра
- Мантра Сарасвати
- Мантра Лакшми
- Мантра ОМ
- Гаятри мантра
- Мантра Ганеши (Ganesha Mantra)
- ЙОГА РАХАСЬЯМ
- ДЕВИ-ГИТА
- Шива-самхита
- ШИВА СВАРОДАЙЯ
- ЙОГА УПАДЕША
- Вот, что я постиг
- Духовные болезни
- Йогическая садхана Шри Ауробиндо
- Карма-йога
- Йога истории
- Жизнеописания восьмидесяти четырёх махасиддхов
- Чакры — энергетические центры
- Проявление кармы
- Четыре пути к освобождению
- Садхана — практика йоги
- Тело с позиции йоги
- Природа здоровья
- Могут ли женщины заниматься йогой?
- Путь Йоги
- Непривязанность
- Морально-этические принципы йоги
- Единственная цель человеческой жизни — это познать себя
- Рубрики: УЧИТЕЛЯ
