Пурна-бхуджангасана (полная поза кобры)

Пурна-бхуджангасана (полная поза кобры) техника выполнения: В конечном положении основной формы бхуджангасаны согните ноги в коленях и

попытайтесь коснуться пальцами ног задней части головы.

Дыхание: Принимая конечное положение бхуджангасаны, вдыхайте. Касаясь головы ногами, выдыхайте. В конечном положении дышите нормально.

Ограничения: Этот вариант предназначен только для детей и подростков с очень гибкими спинами.